Có một số cách giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật, bao gồm:
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tình dục. Điều này có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
- Giảm stress: Stress có thể là nguyên nhân của nhiều vấn đề tình dục, bao gồm rối loạn cương dương. Thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền định, tập thể dục hoặc các hoạt động giải trí khác có thể giúp giảm stress.
- Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch và tiểu đường, hai yếu tố có thể gây ra rối loạn cương dương.
- Không hút thuốc và không sử dụng chất kích thích: Hút thuốc và sử dụng các chất kích thích như rượu và ma túy có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật.
- Hạn chế xem phim khiêu dâm: Xem phim khiêu dâm quá mức có thể làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật trong quá trình quan hệ tình dục.
- Thoải mái và chủ động trong quan hệ tình dục: Cảm giác thoải mái và chủ động trong quan hệ tình dục có thể giúp giảm áp lực và cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
